Что такое челлендж🧘‍♀⛹

🤸‍♂🏋‍♂Челленджи сегодня очень популярны. Их выполняют и взрослые, и дети. Но, несмотря на большую популярность, не все знают значение этого понятия. Из статьи вы можете узнать что такое челлендж, для чего он нужен и как его выполнить.

Понятие челлендж

Содержание

Челлендж — что это такое простыми словами

С английского языка слово «challenge» переводится как «вызов». Челлендж — это жанр сетевого видеоролика, где выполняется определенное задание, а после передается призыв повторить действие конкретному пользователю или неограниченному числу людей. Под челленджем предполагают своеобразный конкурс, сложное задание, которое необходимо выполнить, чтобы не быть хуже того, у кого получилось. Иногда его называют флешмобом, ведь повторить действие может большое количество людей.

Какие могут быть челленджи

В интернете можно встретить большое разнообразие челленджей. Расскажем подробнее о самых популярных.

Челлендж на Ютубе

YouTube — одна из первых популярных площадок, куда стали заливать снятые на камеру видео. Известные блогеры с помощью челленджей активно развивают свой Ютуб-канал и привлекают к своей персоне внимание. Самые распространенные виды вызовов на видеохостинге на такие темы:

  • еда;
  • юмор;
  • спорт;
  • видеоигры;
  • угадывание мелодий.

Челлендж в Инстаграм

Instagram сегодня очень популярная социальная сеть, где активно выполняют challenge для раскрутки и продвижения своего профиля. Снимая короткие видео, выставляя в историю или на страницу, можно добиться того, что ролик посмотрит большое количество пользователей, в последствии подписавшись на аккаунт. Такой инструмент полезный еще для привлечения целевой аудитории и расширения клиентской базы. Виды Инстаграм-челленджей не отличаются от Ютуб-вызовов, но могут иметь расширенные варианты, например, месяц правильно питаться, и блогер ежедневно показывает свой рацион.

Что такое челлендж в спорте

Тема о здоровом образе жизни сегодня приобретает особую актуальность. Поэтому спортивные челленджи транслируются на всех площадках. Даже само слово «челлендж» переводят как «соревнование», «эстафета», подразумевают, что необходимо преодолеть сложное препятствие как в спорте, а потом передать это право другим. Такие вызовы мотивируют человека на выполнение спортивного упражнения, где задействованы физические возможности. Это могут быть одноразовые челленджи типа 30 раз подтянуться на турнике до месячного марафона стройности.Виды челленджей

Челлендж для личности

Иногда такие челленджи называют вызовами осознанности. Они позволяют научиться присутствовать в текущем моменте и концентрироваться на себе. Интересные задания предлагают такие челленджи:

  • концентрация в течение 15 минут на дыхании;
  • выполнение десятиминутной медитации;
  • упражнение на осознанность (самоанализ);
  • ведение дневника с фиксацией о приятных моментах за день.

Челленджи для умных и творческих людей

Умным и творческим личностям можно присоединиться к таким группам, которые бросают вызов самому себе и начинают творить. Такие вызовы называют арт-челленджами. Это задания на определенный срок, за которое человек выполняет работу:

  • написание рассказа, книги;
  • создание картины;
  • вязание поделки.

Развлекательные челленджи

Такие челленджи очень популярны на музыкальном сервисе TikTok. Их суть развлечь зрителя, показать себя в смешном образе и посмеяться над собой. Это может быть поедания какого-то невкусного продукта на скорость, челлендж с переодеванием (обмен одеждой с партнером, чаще разнополым), тренд с какой-то оригинальной вещью (платье из подушки).

Челленджи для саморазвития

Коллективный челлендж служит отличной мотивацией для тех, кто не решается самостоятельно начать что-то делать. На самом деле, проблема заключается не в возможностях, а желании. Человек, глядя на других, внушает себе, что не должен останавливаться в своем развитии и выставить для себя реальные цели. Челлендж, где личность может духовно и интеллектуально развиваться, часто рассчитаны на некоторое время, например, месяц саморазвития. Несложно выделять каждый день по полчаса, но в то же время заниматься приятным и полезным делом. Это может быть:

  • прочтение нескольких страниц специализированной литературы;
  • изучение иностранного языка (20 новых слов в день);
  • погружение в основы интересующей сферы деятельности, специальности.

Признаки успешного челленджа

Успешный челлендж имеет следующие признаки:

  • Популярность (хайп): если большое количество людей повторили задание, то это первый шаг к успеху.
  • Наслаждение от процесса: если вам нравиться тем, чем вы занимаетесь, тогда вы выбрали правильный челлендж.
  • Доверие зрителей: аудитория тянется к вам, и ваша репутация растет в ее глазах.
  • Продуманность до мелочей: четкость выполнения интересного контента обязательно привлекут внимание пользователей.
  • Оценка самочувствия: любой челлендж построен на азарте, но помните, что нет ничего важнее вашего здоровья.
  • Результат: вы видите, что ваши старания не напрасны.

Какие правила игрыПравила челленджа

Задача каждого участника челленджа — дойти до конца, получить желаемый результат. Правила устанавливает тот, кто бросает вызов. Правила могут отличаться и зависят от вида челленджа, но есть характерные для каждого:

  1. Заявить о желании участвовать, присоединиться или зарегистрироваться на челлендж;
  2. Выполнить все задания и отправить фото- или видеоотчет о выполнении;
  3. Не выполнить задание означает автоматический выход.

Самые популярные челленджи

Самыми трендовыми вызовами считают по похудению, фитнес и для творчества.

Челлендж похудения

Похудение — довольно длительный процесс, который включает в себя организацию правильного питания и занятия спортом. Такой челлендж призывает к здоровому образу жизни для избавления от лишних килограммов. Чаще всего программа рассчитана на месяц и включает такие правила на 30 дней:

  1. Исключение из рациона всех вредных продуктов питания: сахара, мучного, копченого, газированных напитков, алкоголя.
  2. Приемы пищи частые, но небольшими порциями.
  3. Питание раздельное и некалорийное.
  4. Употребление разрешенных продуктов: фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых каш, сухофруктов, орехов.
  5. Придерживание питьевого режима, минимум 2 литра чистой воды в день.
  6. Последний прием пищи легкий и за 3 часа до сна.

Фитнес-челлендж

Такие челленджи устраивают также на 30 дней. Их суть прокачать какой-то навык или мышцы. Чаще всего такие вызовы исходят от блогеров-спортсменов, которые разрабатывают специальные программы. Например, фитнес-тренер запускает челлендж «Пресс как у Эмили Ратаковски». Это американская модель с идеальной фигурой, поэтому множество девушек захочет принять участие в челлендже. В программу будут входить ежедневные упражнения на пресс, которые будут приближать желающих к идеалу.

Челлендж в творчестве

Сегодня очень распространены челенджи в творчестве. Такие вызовы дают возможность развиваться, пробовать что-то новое и интересное. Творческие вызовы предназначены не только для людей, у которых есть уже определенные навыки, но и для новичков, желающих научиться. Популярными заданиями есть создание утренних страниц — это ежедневное написание после пробуждения трех страниц, а также скетч-зарисовки (техника рисования быстрых рисунков).Особенности челленджа

В чем особенность челленджа

Челлендж — особые вирусные видео, которые заполонили интернет. Его участники должны выполнить задания различного уровня сложности. Обычно задания сформированы под влиянием трендов. Блоггеры использует челленджи для достижения доверия с аудиторией, создания положительного имиджа своей персоны. Челлендж строится на диалоге между участниками со зрителями. Большинство челленджей, которые предлагают звезды, созданы по готовому сценарию и заведомо обречены на провал для комического эффекта.

Кто участвует в челленджах

Челлендж характеризуется добровольным участием. Любой может стать объектом манипуляции со стороны блогера, который, в свою очередь, стремится к широкому признанию. Трендовые вызовы могут прислать и вам, как задание «на слабо».

Плюсы и минусы челленджей

У челленджей есть много преимуществ в зависимости от вида и характера:

  • развитие и тренировка новых навыков;
  • участие в социальном эксперименте;
  • получение желаемого результата и приятных эмоций.

Но иногда челленджи могут навредить. У них есть свои негативные стороны:

  • опасность для жизни и здоровья человека;
  • непосильность, приводящая к понижению самооценки;
  • пустая трата времени.

Стоит остановиться на последних пунктах детальнее. О какой опасности идет речь? Это, например, популярные челленджи с опрокидыванием на себя ведра с ледяной водой или погружением в ванную со льдом. Это опасные вызовы, которые для неподготовленного человека могут обернуться неприятными последствиями. Или как нашумевший челлендж «Пропади на 24 часа», который актуальный был среди школьников и подростков. Суть заключалась в том, чтобы не вернуться домой и не отвечать на звонки, то есть, пропасть для всех. Такие игры всегда плохо заканчивались.

Если человек выбрал задание для него чересчур сложное, для некоторых это мотивация и стремление к выполнению, других же промахи могут сильно расстроить. Неспособность выполнить приравняется к чувству «я ничего не умею, я хуже других».

Часто люди могут зацикливаться на глупых челленджах, стараясь их выполнить, они тратят свое драгоценное время. Это такие сумасшедшие вызовы как намочи штаны или лизни унитаз.

Как самому провести челлендж

Челлендж должен иметь подробную инструкция: чем понятнее будет объяснены правила, тем больше участников будут играть. Вот основные советы по организации челленджа:

  1. Выберите одно действие. Это должно быть то, в чем вы разбираетесь и вам это нравиться.
  2. Задумайтесь о результате, который вы хотите получить, как коммуницировать со зрителями, на какой период рассчитан челлендж, для какой аудитории.
  3. Продумайте ситуации, которые могут вам помешать. Пропишите для них алгоритм действий. Когда вы организатор, отходить от плана нельзя. Ваши зрители ждут от вас мотивации, а не отложения заданий.
  4. Поставьте себе промежуточные вехи и придумайте награду.
  5. Пропишите выходные, чтобы процесс был беспрерывный.
  6. Отслеживайте результат. Можно создать таблицу или установить на гаджет приложение для отслеживания результата.

Когда нужно проводить челлендж

Когда вы хотите раскрутить свой профиль, рассказать о себе и обзавестись фолловерами, можно проводить челлендж.Организация челленджа

Как запустить челлендж в Instagram: инструкция

Существует несколько важных пунктов для запуска Инстаграм-челленджа:

  1. Продумайте идею и выполнение.
  2. Подготовьте пост-публикацию с условиями, серию сторис или прямой эфир для анонса.
  3. Придерживайтесь заявленных сроков.
  4. Используйте специальные хештеги (пометки), отмечайте друзей и агитируйте участвовать.

Чего нельзя делать при запуске челленджей

Вот правила, которые нельзя использовать при запуске challenge

  1. Обманывать аудиторию.
  2. Запускать активность без цели.
  3. Использовать чужие визуалы, выдавая за личные.

Затрагивать опасные темы (религия, расизм, инцест и прочие).

Написать ответ:

Ваш электронный адрес не будет опубликован

Site Footer

Sliding Sidebar