💋😍Несмотря на то, что сегодня много говорят о либидо, его функциях и ценности, многие не знают значение этого термина. В статье мы простыми словами объясним, что такое либидо, как и когда оно возникает, как его повысить.
Содержание
- Что такое либидо
- Виды либидо
- Как работает либидо
- Повышенное либидо
- Причины снижения либидо
- Лечение
- Советы как повысить либидо
- Заключение
Что такое либидо
С латинского языка слово «либидо» обозначает «страсть, желание». Либидо — это желание любой сексуальной активности. Либидо может выражаться не только в действиях, но и в мыслях, фантазиях. Часто предшествует половому контакту или возникает в процессе.
Изучением либидо занимался австрийский психолог Зигмунд Фрейд. Он изучал понятие как основную составляющую психоанализа в проявлении сексуальности. Ученый утверждал, что либидо — это специфическая энергия, которая лежит в основе полового влечения. В узком смысле он рассматривал эту энергию как сексуальное удовлетворение, а в широком — как инстинкт к сотворению любви и гармонии.
Виды либидо
Основная классификация разделяет либидо на мужское и женское.
Мужское сексуальное влечение зависит от работы гормона тестостерона. Выделяют низкий, нормальный и высокий уровень развития либидо. Нет норм, какое именно должно быть мужское либидо, каждый считается в пределах нормы. Главное следить за своим здоровьем, и если половое влечение резко изменилось, обратиться к специалисту.
Женское либидо представлено в природе биологической энергией, которая составляет основу сексуального стремления. От развития у женщины сексуального желания зависит присутствие и полнота оргазма, удовлетворение от половой жизни в целом. Поэтому для женщины крайне важно не только знать свой уровень либидо, но и при низких показателях повысить его.
Австралийский сексолог Сандра Перто выдвинула свою классификацию разделения либидо на 10 разновидностей, которую поддержали многие современные психологи:
- Чувственный. Для этого типа характерна эмоциональная составляющая секса, которая важнее технического исполнения. К нему относятся страстные люди, которые не только отдают свою энергию, но и хотят получить взамен особенные эмоции. Таким людям крайне важно слышать слова о любви, поддержке, комплименты. В сексе — они неистовые любовники, жаждущие обратной связи.
- Зависимый. Люди с таким видом либидо с помощью секса снимают напряжение, избавляются от стресса. Они очень злятся, если им отказывают в сексе, раздражаются по этому поводу, а успокаиваются только после полового контакта. От этого и зависимость от секса. Для людей такого типа важно найти другие способы расслабления, чтобы не превращать занятие сексом в единственный способ успокоения.
- Подавленный. Люди с таким типом чувствуют себя неуверенно, поэтому избегают физическую близость. Они неуверенны в собственных силах, что могут удовлетворить своего партнера. Часто такой тип либидо появляется после определенных негативных событий, которые повлияли на сексуальное желание. Восстановить уверенность поможет только поддержка партнера, который развеет сомнения о сексуальности партнера.
- Отстраненный. Такой вид не получает удовольствие от партнерской близости, ему достаточно самостоятельно удовлетворить себя. Причинами того, что люди отстраняются от партнера, есть серьезные эмоциональные срывы или негативный опыт (измены, недостаточные эмоционально-близкие отношения). Партнеру с этим типом важно уделить больше внимания, использовать во время прелюдии массаж, приятное поглаживание эрогенных зон, чтобы раскрепостить его.
- Эротический. Такие люди чувствуют эмоциональную связь только к сексуально притягательным партнерам. Для них секс — важнейшая часть романтических отношений. Поэтому постельная сторона отношений стоит у них на первом месте. Такому партнеру покажите, что, кроме секса, есть и другие приятные вещи в жизни.
- Аддиктивный. Такой секс-тип никогда не откажется от секса. Для него это привычка, которую можно удовлетворить только физически. У такого партнера скорее всего открытые отношения или же он в тайне изменяет. Поэтому для себя нужно принять решение, готовы ли вы мириться с таким положениям. Ведь аддиктивный вид не остановится.
- Реактивный. Для таких любовников важно удовлетворить партнера. Одни получают сексуальное наслаждение от удовлетворения партнера, другие же жертвуют собственным. Поэтому стоит с таким партнером сексуально коммуницировать, рассказать ему о своих предпочтениях и настаивать на том, чтобы также делился с вами.
- «Имеющий право». Властный и противоположный тип либидо реактивному. Для него на первом месте собственное удовлетворение, а не партнера. Ищет выгоду исключительно для себя, не считается с партнером. Они не признают компромиссов. Такому типу нужно объяснить, что секс — не игра в одни ворота. Удовлетворив пожелания своего партнера, можно получить еще больше удовольствия взамен.
- Компульсивный. У такого либидо сложности с началом возбуждения. Людям необходимы определенные условия: предметы, обстановка, фразы. Этот вид можно связать с сексуальными фетишами. Людям, зависимым от обстоятельств, важно начать фантазировать. Это поможет разнообразить сексуальную жизнь, и не прибегать к постоянным особым условиям.
- Незаинтересованный. Для такого типа либидо характерен сниженный интерес к сексу. Кажется, что им вообще не интересен половой акт. Зачастую никакие факторы на характеристику не повлияли, просто у таких людей спокойный темперамент. Таких людей не переделаешь, но можно попробовать разнообразить сексуальную жизнь, внести в нее нотки романтизма.
Как работает либидо
Если у мужчин на либидо влияет гормон тестостерон, то у женщин еще в работе либидо задействованы женские половые гормоны — эстроген и прогестерон. Их уровень повышается за несколько дней до овуляции, а после резко снижается. Эти гормоны играют важную роль для женского здоровья: заряжают энергией и дарят чувство сексуальной привлекательности. Поэтому перед оплодотворительной фазой гормоны находятся на пике, что соответственно повышению женскому либидо.
Если у женщин либидо зависит от менструального цикла, то у мужчин — больше от времени суток: утром самый высокий уровень, а вечером — обычно снижается. Еще для мужского либидо характерен выброс тестостерона в организм, наивысший приходится на подростковый возраст. После 30 лет его уровень снижается, что влечет за собой снижение мужского либидо.
Как для женщин, так и для мужчин важный показатель нормального уровня либидо — психофизическое состояние. Ученые выяснили, что на сексуальное желание влияет не только физическое самочувствие, но и психическое. Нейропсихологи увидели прямую связь между либидо и мозговыми центрами, а именно на психо-эмоциональном уровне выработку гормонов окситоцина — гормона любви и привязанности, дофамина — гормона счастья. Есть ряд причин, которые блокируют достаточное развитие секретов.
Повышенное либидо
В некоторых случаях патологией считается чрезмерный высокий уровень либидо, который в медицине называют гиперсексуальным расстройством. Оно характеризуется следующими симптомами:
- постоянное сексуальное стремление;
- неудовлетворенность после полового акта;
- частая мастурбация, получение удовольствия от самоудовлетворения;
- регулярные просмотры порнографических материалов;
- действия сексуального характера даже с незнакомцами;
- снижение интересов сексуального характера;
- маниакальные мысли и частые фантазии;
- тревожность и стрессовость при половом воздержании.
Причины повышенного либидо:
- гормональный сбой;
- наследственность;
- психические травмы: шизофрения, эпилепсия.
Работа с повышенным либидо — сложная и длительная. Если на сексуальное влечение повлияла генетическая предрасположенность, такое отклонение не поддается коррекции.
Причины снижения либидо
Либидо — это непостоянный механизм, который зависит от множества факторов. Причины снижения полового влечения можно разделить на физические и психологические. К первым относятся:
- гормональные колебания;
- длительное сексуальное воздержание;
- физическое недомогание: болезни щитовидной железы, диабет, повышение артериального давления;
- злоупотребление вредными привычками: алкоголь, курение, наркотики;
- прием препаратов: оральных, антидепрессантов;
- усталость, бессоница.
Психологические факторы, снижающие либидо:
- давление негативной окружающей обстановки;
- неуверенность в себе, своих сексуальных возможностях;
- страх не оправдать надежды партнера;
- негативный сексуальный опыт;
- недоверие к партнеру;
- стресс, конфликтные ситуации;
- перепады настроения, депрессия;
- страх эмоциональной привязанности.
Сексологи обратили внимание, что даже время года влияет на либидо. Этот фактор зависит от количества света: весной и летом человек получает достаточно витамина D, в отличие от осеннего и зимнего сезона.
В основном для нормализации привычного уровня либидо достаточно полноценного отдыха, исключения стрессовых ситуаций, отказ от медикаментов. Но, если после всех выполненных условий сексуальное влечение не изменилось, стоит обратиться за помощью к специалисту.
Лечение
Если вы заметили изменения своего сексуального влечения, нарушения возбуждающих функций во время полового акта, нежелание вступать в интимную связь или полное отвращение к нему, это повод обратиться за профессиональной помощью. Чем раньше начать терапию, тем быстрее можно получить положительный результат. В лечение входит комплекс мероприятий:
- диета;
- здоровый образ жизни;
- медикаментозная терапия.
Лечение не даст результатов, если у пациента врожденная патология. Если у больного не только физические нарушения, которые займутся узкие специалисты, но и психологические, то лечением должен заняться и психолог.
Лекарственное лечение будет назначено специалистом после полного обследования и сдачи всех анализов. Не стоит стесняться такого рода проблем, лучше не откладывать в долгий ящик то, что вызывает дискомфорт и влияет на здоровье.
Советы как повысить либидо
Специалисты дают такие рекомендации по повышению либидо:
- соблюдение интимной гигиены;
- ведение здорового образа жизни;
- эмоциональная поддержка здоровых партнерских отношений;
- прохождение плановых осмотров специалистов.
К дополнительным эффективным способам можно отнести:
- упражнения Кегеля — тренировка внутренних мышц тазового дна;
- иглоукалывание и массажи как способ расслабления;
- прием некоторых лекарственных препаратов: гинкго билоба, воронец кистевидный;
- сексуальные эксперименты.
Заключение
Либидо по своей сути уникальное понятие, которое до сих пор изучают сексологи и психологи. Не существует четких границ «норм» сексуального желания. Важно, чтобы ваше состояние не вызывало дискомфорт у вас и у вашего партнера.
