Что такое месячные

Когда женский организм достигает полового созревания, девушка сталкивается с таким понятием как «месячные». Что такое месячные, почему они появляются и что необходимо знать о них, разберем в этой статье.Значение месячных

Что такое менструация?

Менструация, или месячные — это ежемесячные кровяные выделения из влагалища, которые вызваны отторжением маточной оболочки. Менструальная кровь более густая, чем та, что течет в сосудах. Девушка вместе с кровяной жидкостью может заметить сгустки. Это слизь от основного слоя матки — эндометрии. Такой процесс есть частью менструального цикла, и первый день кровотечения — начало его отсчета.

Что такое месячный (менструальный) цикл?

Менструальный (месячный) цикл — это промежуток между одной менструацией до начала другой. Заканчивается последним днем перед следующими месячными. При здоровом состоянии продолжительность нормального цикла 21-35 дней. Средним и самым оптимальным считают длительность в 28 дней.Менструальный цикл

Зачем нужны месячные?

Месячные нужны, чтобы подготовить женский организм к размножению. Когда у девушки наступает менструация, ее яйцеклетка готова к оплодотворению, то есть она способна забеременеть. Если по каким-то причинам месячные нерегулярны или вовсе прекращаются, это может быть причиной заболеваний и неспособностью к репродуктивной функции.

Фазы менструального цикла

У менструального цикла есть определенные стадии развития и изменения женских органов и клеток. Давайте рассмотрим каждую фазу.

Первый день месячных

Это первый день месячного цикла, в который появляются первые кровяные выделения. В этот период происходит отторжение старого слоя эндометрии. Он сопровождается дискомфортными ощущения, иногда очень болезненными. Девушки часто страдают недомоганием, быстро утомляются и их клонит в сон. В этот день могут возникать спазмические боли внизу живота. Это из-за того, что половой гормон эстроген находится на самом низком уровне. По мере окончания месячных он возрастает.

Фолликулярная фаза

В этой фазе возникает созревание фолликула — структурный компонент яичника, который принимает участие в оплодотворении. Это небольшой мешочек или пузырек, где развиваются яйцеклетки. После полного созревания фолликул становится доминантным, и в нем зреет основная яйцеклетка. Именно ее может оплодотворить сперматозоид в случае его попадания в организм. Такой период длится 1-14 дней, а далее наступает овуляционная фаза.

Овуляция

Это фаза, при которой яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу, после того как зрелый элемент яичника — фолликул — оторвался. Это середина менструального цикла и длится овуляция в среднем от 12 до 48 часов. Такой момент самый плодотворный для зачатия ребенка.Фазы менструального цикла

Лютеиновая фаза

Приблизительно с 15-го дня женская половая клетка продолжает свой путь по маточным трубам, где может быть оплодотворена сперматозоидом. В ней содержится пустой фолликул — «желтое тело», которое способствует выработке гормона прогестерона для уплотнения маточной оболочки. Если яйцеклетка не была оплодотворена, то следующей фазой будет менструация. Лютеиновая фаза заканчивается последним днем цикла.

Что происходит во время месячных

Каждая девушка имеет индивидуальное протекание месячных. Есть несколько статистических данных об особенностях, которые характерны для всех.

Возраст начала первых месячных

Средний возраст наступления месячных 11-15 лет. Более ранняя или поздняя менструация свидетельствует о нарушениях женского гормонального фона. Это может стать поводом, чтобы обратиться к специалисту и сдать соответствующие анализы.

Предменструальный синдром

Чаще можно услышать аббревиатуру ПМС. Это болезненное состояние с характерными признаками, которое проявляется в последние дни цикла перед менструацией. При таком предменструальном напряжении, которое продолжается от двух до десяти дней, проявляется слабость, повышенная эмоциональность, болевые ощущения, головокружение, тошнота, повышение температуры, изменения внешнего вида.

Менархе

Это первая менструация. Начало, когда пойдут первые месячные, зависят от ряда причин: индивидуальных особенностей, генетики, питания, физической активности. Перед менархе у девушек заметны те же симптомы, что и перед ПМС. Количество выделений на первых этапах может быть незначительным и иметь коричневатый цвет. У некоторых это мажущие необильные выделения, которые со временем приходят в норму. 1-2 день менструации обильное кровотечение, последующие дни обильность уменьшается.

Менструальные циклы

Менструация имеет свои возрастные и другие особенности.

Менопауза

Менопауза — это полное прекращение менструации, что свидетельствует о невозможности деторождения. Менопауза наступает в возрасте 45-50 лет. Медицинские работники поставят женщине такой диагноз, если в течение года у нее не было месячных. Перед наступлением менопаузы женщина переживает климатический период (климакс), который характеризуется приливами гормонов и нестабильностью психофизического состояния.

Менструальная синхронность

Такой процесс называется биологической особенностью, когда девушки, живущие вместе, имеют близкие даты наступления месячных. Это синхронность была исследована американским ученым Барбарой Мак-клинток, поэтому имеет второе название — эффект Макклинток.

Какое нормальное количество крови может быть выделено?

В медицине принято считать, что в первые дни менструации выходит самое большое количество менструальной жидкости. В норме это 2-3 столовых ложки, хотя иногда кажется, что их намного больше. Если вы в течение часа несколько раз поменяли приспособление для сбора менструации, то стоит обратиться к врачу и рассказать ему об этом. Количество кровяных выделений также зависит от физических нагрузок, рациона, стрессов, выбора контрацепции и наследственности.

В каких случаях месячные отсутствуют?

Мы уже говорили о двух причинах отсутствия менструации: беременность и наступление менопаузы. Вот список причин задержки месячных:

  • стрессовое состояние;
  • излишние физические нагрузки;
  • смена климатических условий;
  • аборт;
  • нарушения в организме, вызванные различными заболеваниями (инфекционными, гормональными, гинекологическими).Правила гигиены при менструации

Правила поведения и личная гигиена во время месячных

Чтобы месячные протекали менее болезненно, стоит придерживаться элементарных правил.

Общие правила гигиены при менструации

Из-за того, что матка открывается, она становится более уязвима к различным заболеваниям. Вот несколько советов, которые помогут поддерживать гигиену:

  1. Регулярная замена гигиенического средства: в первые обильные дни прокладки стоит менять 4-5 раз в день, а тампоны каждые 3 часа.
  2. Утром и вечером, а также по мере возможности принимайте душ или выполняйте водные процедуры специальными гигиеническими средствами. Если вы проконсультировались с врачом, и он назначил вам дополнительно купаться с травами, можете воспользоваться его рекомендациями.
  3. Носите удобное нижнее белье и не забывайте его вовремя менять.

Можно ли во время месячных заниматься сексом?

Запрета на занятие секса во время месячных нет, но стоит понимать все риски при незащищенном половом акте:

  • заражение инфекциями, которые передаются половым путем;
  • беременность.

Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Если вы себя чувствуете комфортно и вас ничего не беспокоит, во время месячных можно заниматься спортом и выполнять физические тренировки. Рекомендуется в такой период уменьшить количество и нагрузку силовых упражнений. И если вы начали ощущать боль и дискомфорт, прекратите занятие и отдохните.

Нарушения менструального цикла

Это состояние изменений в функциональности органов репродуктивной системы. Сбои в месячных явление не редкое. Нарушения вызваны физическими или патологическими причинами. В любом случае стоит обратиться к специалисту для их выяснения и возможного лечения. Чтобы быть подготовленным к вопросам врача, ведите календарь менструации. Сейчас очень удобно использовать мобильные приложения.

Что делать, если пропали месячные

В таком случае необходимо обратиться к врачу гинекологу за консультацией, и вместе с ним выяснить причину, почему пропали месячные. Не занимайтесь самолечением. Это может навредить вашему женскому здоровью.

Можно ли забеременеть во время месячных?

Шанс забеременеть во время месячных небольшой, практически нулевой, если женщина знает точное количество дней менструального цикла. Ведь если он короче среднего показателя, и половой акт был осуществлен в последний день, то яйцеклетка может быть оплодотворена в этот период.

Средства гигиены для месячных: какое лучше?

Сегодня появилось множество средств гигиены: прокладки, тампоны, менструальные чаши. Выбор остается за девушкой, которая будет пользоваться им. Например, прокладки имеют самый большой спрос. Они появились раньше других, и постоянно усовершенствуются. Поэтому доверие к их безопасности больше. Тампоны очень практичные. Многие выбирают их в жаркий период и даже могут плавать в бассейне или море с ними. Менструальная чаша сравнительно недавно появилась на рынке. Экономичное средство гигиены, которое после использования просто промывают под проточной водой. Чтобы выбрать приспособление, девушка должна учитывать свои особенности, условия использования и возможность замены.Факты о месячных

Факты о месячных

Так как эта тема издавна интересует всех, и не только женщин, вокруг нее существует множество мифов. Вот реальные факты о месячных:

  • нерегулярность месячных может спровоцировать любая чрезмерная физическая или психологическая нагрузка;
  • методы контрацепции могут урегулировать менструальный цикл;
  • резкие весовые колебания могут вызвать нарушения при менструации.

Стоит помнить, что менструация — не болезнь, хоть и вызывает болевые ощущения. Это естественный физиологический процесс, который при правильном поведении и придерживании простых правил гигиены будет протекать легче и менее болезненно.

Написать ответ:

Ваш электронный адрес не будет опубликован

Site Footer

Sliding Sidebar