Что такое счастье и как его достичь

Вопрос о счастье одновременно глубокий и противоречивый. На него не сразу дашь ответ, но точно знаешь: у каждого оно свое. Человеческая жизнь — длинный путь поиска счастья. Так что же все-таки означает это понятие и как достичь полноценного счастливого состояния, разберемся в статье.Понятие счастья

Что такое счастье простыми словами?

Если говорить о счастье простыми словами, то это определенное состояние человека, который удовлетворен условиями существования и чувствует себя в них полноценно.

Определение счастья в физиологии

С физиологической точки зрения в человеческом организме при абсолютном счастье вырабатываются «гормоны счастья» (эндорфин, дофамин, серотонин). Они по-разному воздействуют на человека. Эндорфин дарит кратковременную радость, эйфорию, в то время как серотонин более долговременный и регулярный. Дофамин как химическая реакция при поощрении, которая подает сигнал в мозг для последующей мотивации.

Счастье в философии

Во времена Античности счастье играло главную роль в жизни людей. Первым, кто изучал понятие в древности, был древнегреческий философ Аристотель. По его словам, человек нуждается в добродетеле (проводнике), который приведет его к счастью. В эпоху эллинизма счастье приравняли к удовольствию, и оно зависело от воли божества. В восточной философии затрагивался материальный аспект, который вмещал все человеческие потребности. Йоги видят себя счастливыми, имея полную гармонию души и тела, в воссоединении с природой.

С точки зрения психологии

Психологи вывели своеобразную формулу счастья, где положительные эмоции должны преобладать над отрицательными. Поэтому счастливый человек должен быть полностью удовлетворен жизнью. Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман утверждал, что такому состоянию можно научиться. А другой американский психолог Карл Роджерс связывал понятие с успехами во всех аспектах, которые мотивирует личность для дальнейших достижений.

Как трактует счастье экономика?

В экономике счастье непосредственно связано с деньгами. Социологи выяснили, что в странах с высоким уровнем заработной платы, жители чувствует себя счастливее, чем в бедных государствах. Все проблемы финансы не могут решить, но для определенного уровня счастья необходим стабильный достаточный доход.

Счастье в религии

Для религиозного человека счастье не ассоциируется с материальным благосостоянием. А наоборот служение Господу Богу, совершение праведных поступков и покаяние смогут привести к благочестивому состоянию блаженства. Служители Бога, опираясь на Библию, дают такое определение счастья — «быть довольным и смиренным».

Как описывают это чувство в литературе

Для писателей и поэтов счастье — это высшая нега, заоблачный полет к седьмому небу. Русские классики Пушкин, Тургенев, Бунин описывали как стремление к доброму и прекрасному, а быть счастливым — это довольствоваться настоящим. Более современные творцы, например, братья Стругацкие говорили просто: «это отсутствие несчастья; успех, удача», а испытывают его, в основном, шуты и дураки, которые не чувствуют угрызения совести и не питают себя бессмысленными надеждами.Что делает человека счастливым

Что делает человека счастливым?

Человека делают счастливым на самом деле обычные вещи: семья, дети, цели на будущее, род занятия, хобби, любовь, дружба, деньги и этот список можно продолжать бесконечно. Ведь каждый ощущает по-своему это чувство, и то, что делает вас счастливыми, может не совпадать с представлениями других людей.

Для начала давайте разберемся с тем, что делает нас несчастными

Чтобы быть счастливым, нужно избавиться от вещей, которые делают нас несчастными:

  • воспоминания о счастливом прошлом и сравнение его с настоящим;
  • окружение себя депрессивными людьми и, как говорят в народе, энергетическими вампирами;
  • создание идеальных образов;
  • воспитание неуверенности и комплексов;
  • взгляд на вещи с негативом;
  • неимение целей и хобби;
  • поиск виноватых в личных неудачах;
  • скучный и однообразный досуг;
  • грусть, переживание, неумение радоваться мелочам.

Избавившись от всего перечисленного, можно стать намного счастливее.

Так как же стать счастливым человеком?

Быть счастливым — это большой труд над собой и своими чувствами. Проще всего сложить руки и страдать от вечных неудач в несправедливой судьбе.

Стать счастливым вполне реально. Можно составить список вещей, от которых получаете приятные эмоции, заряд энергии и вас радуют. И действовать по простому принципу: например, вы любите свою семью, начните больше проводить времени вместе, отдыхайте и путешествуйте дружной компанией, придумайте интересное общее занятие. Вы будете получать кайф не только от такого времяпровождения, но от искренних улыбок близких.

Если вы хотите еще что-то добавить в свою жизнь, вот несколько советов:

  1. Перестаньте жаловаться на жизнь и принимайте любые события как очередной этап, который, перешагнув, вы станете мудрее, сильнее, выносливее.
  2. Ни о чем не жалейте. Оставьте прошлое позади и живите настоящим, строя планы и создавая цели.
  3. Попробуйте игнорировать чужое лишнее мнение и отношение. Если вы научитесь не поддаваться эмоциям от разговоров за спиной, не замечать навязчивые ненужные советы и не воспринимать все близко к сердцу, вы почувствуете неподдельную легкость и освобождение от переживаний.
  4. Акцентируйте внимание на хорошем. Помните, если в вашей жизни наступила черная полоса, она обязательно вскоре сменится белой.Цитаты о счастье

Цитаты про счастье со смыслом

О счастье говорят много. Ведь это самое главное в жизни. Давайте прочитаем несколько вдохновляющих и смысловых «счастливых» афоризмов:

  • «Цель жизни каждого человека — счастье! Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа: спокойная душа и здоровое тело» (М.Булгаков).
  • «Счастье — самая неопределенная и дорогостоящая вещь на свете» (Эрих Мария Ремарк).
  • «Если хочешь быть счастливым — будь им» (Л.Толстой).
  • «Не богатство делает человека счастливым, а счастье делает человека богатым» (Джонатан Закарин).
  • «За каждую минуту злости, ты теряешь 60 секунд счастья» (Р.Эмерсон).Составляющие счастья

Из чего состоит счастье: 7 составляющих

Существует некоторые критерии, которые общие почти для всех. Это такие составляющие счастья:

  1. Любовь и забота близких. В любви человек чувствует себя по-настоящему счастливым. Ощущение поддержки и заботы родных окрыляет, вдохновляет и позволяет чувствовать себя нужным и важным.
  2. Удовольствие от жизни. Ловить кайф от каждого приятного момента, наслаждаться простыми истинами, получать удовольствие от всего, что происходит в вашей жизни — это уникальная человеческая способность, которая доступна вам.
  3. Свобода выбора. Подчинение навязанных обществом правилам, неумение чувствовать свои желания, психологические барьеры останавливают перед познанием настоящего счастья.
  4. Умение жить в моменте. Строить планы это, несомненно, хорошо. Но в гонке за «завтрашним» счастьем можно упустить миг удовольствия в данную минуту.
  5. Отсутствие чувств досады и огорчения. Постоянная оглядка на чужую жизнь и сравнение ее с вашей будет только отвлекать от вашего прекрасного настоящего.
  6. Наличие цели. Сам процесс достижения также приятен, как и результат. Даже маленькие выполненные задания будут делать человека счастливее.
  7. Любимое дело. Когда работа приносит удовольствие, такой подход называют профессиональным и эффективным. Вы начнете получать плоды от своего труда, что будет вас направлять на совершенствование, а это еще один ключ к счастливому бытию.Шаги к достижению счастья

Как стать счастливым: 7 главных шагов

Есть 7 простых основных шагов, выполняя которые человек может стать счастливым. Вот алгоритм пошаговых действий:

  1. Необходимо выявить, что является преградой для вашего счастья. Найдите источник негатива: если это человек, разорвите с ним отношения, обстоятельства — измените их.
  2. Найдите предмет вашего спокойствия и восполнения ресурса. Это может быть вышивание, прогулки по парку, просмотр любимых кинолент, спорт, уединенный отдых. Постарайтесь как можно чаще посвящать время себе.
  3. Ищите во всем позитив. Не всегда удается совладать эмоциями и во всем видеть положительную сторону. Попробуйте обратить энергию на решение образовавшихся проблем.
  4. Благодарите за все, что имеете. Психологи убеждены, в эффективности психологического приема: когда человек перечисляет и благодарит за все, что имеет, он начинает этим дорожить.
  5. Повысьте себе самооценку. Помните о вашей уникальности, свойственной только вам безупречности, индивидуальных качествах. Если сложно принять себя, делайте ежедневно себе комплименты. Такое упражнение повысит не только веру в себя, но и поднимет настроение.
  6. Живите настоящим. Пусть именно сегодня с вами происходит незабываемые мгновения, а жизнь бьет ключом.
  7. Не забывайте хвалить себя. Даже за маленькие успехи, за проделанную работу, даже за то, что вы такой, какой есть, но стремитесь к лучшему.

Заключение

Счастье дано всем: некоторые упорно его добиваются, другие же расслабляются, и оно само к нему приходит. Не забывайте, главное правило счастья — оно любит тишину. Почувствовав радость, поделитесь ею с другими, но не растрачивайте и не спугните. Позвольте себе быть счастливыми!

Написать ответ:

Ваш электронный адрес не будет опубликован

Site Footer

Sliding Sidebar